2023年度公開講座「スマート和食」を開催しました！！

１月１６日（火）に、花王株式会社 管理栄養士 城倉博子先生を講師にお招きし、しっかり食べて太りにくい「スマート和食」の考え方に基づいた、健康的な食べ方・くらし方講座を開催しました。

当日は栄養士を目指す学生、一般の方を含め計４８名の方にご参加いただいきました。

自分の食生活を振り返り、意識・行動を変えるきっかけづくりや、筋肉を落とさず、内臓脂肪をためにくい食べ方を学びました。

受講された方からは、

脂質に偏りのある生活をしていたことに気が付いた。

やせるために運動する。食事を減らすだけではなく、食事の質を考えてみようと思った。

夕食の時間がどうしても遅くなってしまう時には分食をする等、心がけていきたいと感じた。

等、自分自身の行動を振り返り改善するきっかけづくりとなったようです。

当日は、雪の降る中ご参加いただきありがとうございました。

次年度も皆様に公開講座をお届けできるよう準備をさせていただきます。